Gerando um treino com IA
No plano Studio, o Treinei sugere um treino base a partir do perfil do aluno (objetivo, nível, frequência, equipamento). Você revisa e ajusta antes de liberar. Cada geração consome 1 execução do seu saldo mensal ou de pacotes adicionais.
A IA do Treinei é assistente, não autônoma. Ela monta uma sugestão a partir das preferências que você confirma e abre uma tela de revisão para você ajustar exercícios, séries e descanso antes de salvar. Disponível só para contas no plano Studio.
Cada geração consome 1 execução do seu saldo. O plano Studio inclui 100 execuções por mês (renovadas no início de cada ciclo de cobrança). Se você usar todas, pode comprar pacotes adicionais — eles são consumidos depois das mensais e não expiram enquanto sua conta seguir Studio. Veja "Comprando pacotes de IA" e "Configurando recarga automática de IA" para detalhes. Durante o trial de 30 dias, o saldo é de 25 execuções. A execução é descontada a cada geração — inclusive ao clicar em "Gerar novamente" e quando a IA falha ao responder.
No detalhe do aluno, clique em "Gerar treino com IA"
O botão fica ao lado de "Novo treino", marcado com o ícone de Sparkles.
Confirme grupos musculares, duração, nível e equipamentos
O modal abre em duas colunas: à esquerda os 12 grupos canônicos (peito, costas, ombros, bíceps, tríceps, antebraços, core, glúteos, quádriceps, posterior, panturrilhas, cardio) — só aparecem os grupos que sua biblioteca tem exercícios para. À direita, Duração (controle deslizante de 20 a 90 min), Nível (Iniciante, Intermediário ou Avançado), Equipamentos e um campo opcional "Observações para a IA". O equipamento padrão é "Todos · N disponíveis"; clique em "Restringir" para limitar a uma lista específica — só aparecem equipamentos que rendem ≥1 exercício para os músculos selecionados (selecionou peito? não vai aparecer pneu nem stepmill).
Suas escolhas ficam salvas por aluno
Quando você gera um treino com sucesso, as preferências (grupos, duração, dificuldade, modo de equipamento) são salvas naquele aluno. Na próxima geração para o mesmo aluno, o modal já abre com a configuração que você usou da última vez — só ajusta o que mudou. Geração que falha (erro do provedor, validação) não sobrescreve a última configuração boa. As observações para a IA não são salvas.
Aguarde 5-10 segundos enquanto a IA processa
A geração consulta um modelo de IA. Em conexões boas, leva poucos segundos.
Revise o treino sugerido
A tela "Revisar treino gerado" mostra nome, descrição e cada exercício com séries, reps, descanso e carga preenchidos. Você pode editar esses campos, remover e reordenar exercícios, ou clicar em "Gerar novamente" (consome outra execução). Para adicionar exercícios da biblioteca, salve e abra o treino no editor.
Clique em "Salvar treino"
Após revisar, clique em "Salvar treino". Ele é salvo como Ativo, com a etiqueta IA, e aparece no app do aluno na hora.
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Criando um treino para um aluno
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Comprando pacotes de IA
O plano Studio inclui 100 execuções de IA por mês (25 durante o período de teste). Quando precisar de mais, você compra pacotes avulsos — 50, 200 ou 500 execuções — que ficam disponíveis até serem usados, sem prazo de validade enquanto sua conta seguir Studio.