Ferramentas
Calculadoras gratuitas para a rotina de avaliação do personal trainer. Sem cadastro, e os dados que você digita ficam no seu dispositivo: o cálculo roda no navegador.
- Calculadora de dobras cutâneasPercentual de gordura por Pollock 3 ou 7 dobras ou por Guedes 3 dobras, com massa gorda, massa magra e faixa de referência.Abrir calculadora
- Calculadora de 1RMRepetição máxima estimada por Epley e Brzycki, lado a lado, para até 10 repetições.Abrir calculadora
- Calculadora de TMB e GETTaxa metabólica basal e gasto energético total por Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict revisado.Abrir calculadora
- Calculadora de RCQ e RCERCQ e RCE com os pontos de corte da OMS (2008) para risco cardiovascular.Abrir calculadora
- Quanto cobrar pela consultoriaO piso do preço da consultoria a partir do seu custo e da sua capacidade real.Abrir calculadora